El deporte se convierte en la opción más saludable para aliviar los síntomas del periodo

¿Cuántas veces nos hemos preguntado si podemos hacer deporte cuando estamos en nuestros días? La respuesta es sí. La regla y el deporte son perfectamente compatibles. La actividad física nos ayuda no solo a aliviar muchos síntomas asociados con el ciclo menstrual, como: dolor, cólicos, hinchazón, cansancio, náuseas, etc. También nos beneficia psicológicamente, ya que aumenta la producción de endorfinas reduciendo la ansiedad y el dolor, mejorando nuestro estado de ánimo. Ya son muchas atletas las que piensan que durante el ciclo menstrual aumentan el rendimiento en ciertas disciplinas. Sin embargo, no podemos olvidar que cada regla es diferente y que no todas las fases son iguales. Lo que debemos hacer es adaptar los ejercicios a nuestras necesidades para que podamos practicarlos cómodamente, tengamos una regla dolorosa o abundante.   Los ejercicios más apropiados durante la primera fase del ciclo menstrual: Caminar: es una actividad física leve que se puede incorporar en el día a día, no requiere ninguna equipación ni tiempo excesivo, y se puede ajustar a tu nivel y velocidad dependiendo del momento. Ejercicio aeróbico ligero: puedes realizar tus ejercicios habituales (natación, danza, bicicleta) dedicándoles un poco menos de tiempo. Entrenamiento de tonificación muscular: puedes seguir practicando la fuerza, pero reduciendo el peso que normalmente usarías. Estiramientos y equilibrios: el yoga y el pilates son ideales para relajar la musculatura y disminuir los cólicos y el dolor, además de reducir el estrés. Puedes utilizar distintos gadgets para potenciar estos ejercicios, como los bloques de yoga o los discos deslizantes. PVPR GEL: 4,75€ 250ml   Para complementar la actividad física, debemos mantener una higiene íntima adecuada, sobre todo si estás cerca del final de esos días, ya que el aumento del movimiento, posiciones y estiramientos al hacer ejercicio pueden provocar fugas. La mejor opción es utilizar el diseño más fresco y juvenil de Chilly Protect, enriquecido con Tomillo y Salvia, agentes limpiadores conocidos por sus propiedades antisépticas que contribuyen a garantizar una eficaz acción de defensa, ayudando a protegerte en los momentos de mayor riesgo de contacto bacteriano.  TOALLITAS: 3,09€ También disponible en toallitas con molécula anti-olor que ayuda a neutralizar el olor gracias a su acción antibacteriana, es hipoalergénico y está testado bajo control ginecológico. Puntos de venta: Perfumerías, Hiper, y supermercados.

Motocard patrocina el primer equipo español de los WheelPower Inter Spinal Unit Games 2023

  Motocard es la empresa líder en Europa especializada en accesorios y equipamiento para aficionados y expertos de la moto. El compromiso con la seguridad es un pilar fundamental en la cultura de la compañía, motivo por el que este año Motocard colabora con el Institut Guttmann para patrocinar el primer equipo español que participará en la próxima edición de los WheelPower Inter Spinal Unit Games.   Estos juegos se celebraron por primera vez en 1988 y tienen su origen en Stoke Mandeville, un pequeño pueblo inglés donde Ludwig Guttmann creó el primer centro médico del mundo destinado a la rehabilitación de personas con lesión medular. Guttman fue un pionero en su campo, y mejoró la calidad de vida de sus pacientes gracias a la incorporación de la actividad deportiva en sus terapias. Siguiendo la estela de Guttman y pasados 35 años desde su primera edición, los WheelPower Inter Spinal Unit Games tiene como objetivo principal continuar con su legado reuniendo pacientes y miembros del personal de apoyo de los centros médicos neurorehabilitadores en una semana llena de deporte.   Durante las jornadas se practican una gran variedad de actividades como tiro con arco, atletismo, esgrima, baloncesto, powerlifting, natación… con el objetivo de ofrecer a sus participantes la oportunidad de llevar una vida activa fuera del entorno hospitalario. Los integrantes del equipo español lucirán la equipación oficial de Motocard en los WheelPower Inter Spinal Unit Games 2023, que tendrán lugar del 11 al 15 de septiembre en el Estadio Stoke Mandeville. Una competición en la que lo más importante no es ganar, sino participar y superarse a uno mismo.

El tenista Gaël Monfils es el nuevo embajador de Dockers

Gaël Monfils formará parte de la familia Dockers para la próxima temporada, su sencillez y autenticidad conectan con el espíritu de la firma Dockers® se complace en dar la bienvenida a Gaël Monfils como nuevo miembro de su #DockersCrew. La sencillez y autenticidad del tenista francés están en perfecta sintonía con el espíritu California Cool de la marca. Si algo le diferencia a la firma, originaria de California, es que hace que vestirse sea fácil. Gracias a sus tonalidades neutras y a sus prendas con estilo pero sin renunciar a la comodidad. Dockers se inspira en la fantástica ciudad de San Francisco, donde vestir y vivir bien son valores fundamentales. Este lema encaja a la perfección con el famoso tenista Gaël Monfils. A lo largo de su carrera siempre ha prestado atención a su estilo pero también a su forma de actuar, ¡era la combinación perfecta! Ser siempre optimista y brillante son dos de las muchas cualidades que han permitido a Gaël ser adorado por el público francés e internacional. «Estoy encantado de unirme a Dockers y muy ilusionado por desarrollar muchos proyectos juntos. Nuestra colaboración surgió de forma natural y congeniamos muy rápidamente porque compartimos los mismos valores: ¡autenticidad y sencillez!», explica Gaël Monfils. Y añade: «Me encanta el estado de ánimo «California cool» de la marca: sencillo, versátil y fácil de llevar. Es un estilo con mucha clase pero relajado al mismo tiempo. ¡Ya tenemos mil ideas para divertirnos y crear fuera de la pista!».    

Amelia Bono se declara fan de las gafas de sol TIWI

Amelia Bono ha lucido el modelo MATTISSE de TIWI este fin de semana, aprovechando el sol y las buenas temperaturas Amelia Bono es, sin duda, un referente de estilo para muchas mujeres, y cada día nos sorprende en sus redes sociales con looks de total actualidad, ideales para cada momento del día. En su último post, además de apostar por el siempre exitoso binomio en blanco y negro con un vestido midi de cuadros vichy, la empresaria ha vuelto a recurrir a complementos de absoluta tendencia para completar un estilismo. Fiel a su estilo elegante pero cuidado al máximo detalle, Amelia  ha optado por una de sus firmas de referencia, en concreto por uno de los últimos lanzamientos de TIWI, la marca española de gafas que desde su creación siempre ha destacado por el diseño y calidad de sus colecciones, entre las que también es posible encontrar modelos de óptica. Se trata del modelo MATTISE, un diseño en formato mariposa en color negro con detalles en contraste que se inspira en el artista francés Benoit Matisse  y que representa la transformación de este animal como ejemplo de la necesidad de las personas de realizar cambios en su vida para poder evolucionar, transformando pensamientos, acciones e incluso la forma en la que ven el mundo. El modelo, que también está disponible en otros colores  como el havana o el green tortoise, es sin duda una elección perfecta para completar cualquier look, por eso no es de extrañar que no sea la primera vez que vemos a Amelia luciéndolo en sus looks. ¡Sin duda, una elección perfecta para afrontar los cambios a los que nos enfrentamos cada día!

Bodegas Emilio Moro y Jorge Vázquez unidos por un proyecto inspirado en la tradición y la presencia de la mujer en el mundo actual

La tradición, la pasión por lo artesanal y una sensibilidad especial por el buen gusto. Los valores que definen tanto la filosofía de Bodegas Emilio Moro como de Jorge Vázquez, han impulsado esta colaboración que ensalza la figura de la mujer y que conecta el universo del vino con el de la moda El mundo del vino y el mundo de la moda se unen en torno a una experiencia única basada en los valores que Jorge Vázquez y Bodegas Emilio Moro comparten. El diseñador presenta su nueva colección en la semana de la moda de Madrid apoyado por Bodegas Emilio Moro que lanza la nueva añada de uno de sus tintos más icónicos, Malleolus. Una experiencia única en la que se podrá disfrutar de la labor de ambas compañías en sus respectivos sectores pero que se unen por un motivo de peso: evolucionar juntos. Historias ligadas a la tradición pero sin olvidarse de ser marcas vanguardistas que buscan satisfacer las necesidades de sus consumidores. La Mercedes-Benz Fashion Week será el escenario donde se dé el pistoletazo de salida a la colaboración. Jorge Vázquez llega a IFEMA, apoyado por Bodegas Emilio Moro, con una colección que es un viaje a Marrakech a lo largo de los años. Está inspirado por figuras como Yves Saint Laurent, Pierre Berge, los Rolling Stones, Talitha Getty, Paul Getty ó Bill Willis. La seducción y el lujo de Oriente son el hilo conductor de las propuestas del diseñador para el próximo otoño-invierno 2023/24. Patricia Sánchez, directora general de Bodegas Emilio Moro, afirma que “es muy emocionante que una colaboración basada en la admiración y el respeto se materialice, ver a uno de nuestros clásicos vestido por Jorge Vázquez es un honor y un orgullo para la historia de nuestra bodega. La sensibilidad y destreza con la que Jorge Vázquez ha interpretado nuestros vinos ha sido un factor determinante para el éxito de esta colaboración”. Para esta ocasión, Jorge Vázquez ha confeccionado un pack de edición limitada, solo se producirán 500 unidades, para uno de los tintos más icónicos de la bodega. El cofre, con una forma sencilla y elegante, está elaborado en tonos crema remarcados por el característico color naranja de Malleolus y que al abrirlo, sorprende con un estampado personalizado por el diseñador y que será protagonista en la MBFW 2023. Este pack estará disponible en la tienda online a partir del 14 de febrero.

Muji tiene los básicos que necesitas para afrontar la fuerte bajada de temperaturas

Los básicos de calidad que necesitas los encontrarás en Muji. Su línea Warm Innerwear es perfecta para combatir las bajas temperaturas La temporada de invierno invita a vestir con ropa cómoda y tejidos cálidos para afrontar la fuerte bajada de temperaturas. Para ello, te proponemos la selección de complementos y básicos de Muji que combinan funcionalidad y calidad. La firma japonesa, apuesta por la innovación en sus tejidos y materiales, con una línea de ropa interior térmica con la que pone de manifiesto el poder del algodón como generador de calor. Igual de importante es coger un buen abrigo como lo es llevar la ropa interior adecuada para evitar que el frío nos cale en nuestro interior. Muji apuesta por la línea Warm Innerwear con piezas que nos abriguen desde dentro y nos proporcionen esa sensación acogedora de forma duradera y reconfortante con nuestra piel. La ropa interior térmica está hecha de fibras naturales, evitando así los picores y la electricidad estética propias de las prendas elaboradas con materiales sintéticos. Además, combinando el algodón con otros materiales naturales como la lana y el rayón (un material que proviene de la madera haya), Muji ha conseguido tres niveles de ropa interior según el frío que haga y el aporte de calor que necesitemos. Los abrigos más cómodos y ligeros para el día a día Los abrigos y plumíferos acolchados son las prendas clave de este invierno y en Muji encontrarás de todo tipo. Bien sean largos, cortos, con capucha o con forma de capa, sin duda, son la pieza perfecta para protegernos del frío y primar el confort ideal para el día a día. Además, los plumíferos son ligeros y están hechos a base de materiales reciclados. Un must que no puede faltar en tu armario. Los cárdigans y jerseys más suaves Nada mejor que la sensación de confort que sentimos al ponernos nuestro jersey favorito, ese tan agradable a la piel y con el que sabemos que pasar frío no es una opción. Gracias a sus cálidos y suaves tejidos, como la lana de yak, y su diseño pensado para garantizar la comodidad en todo momento. Los jerseys y cárdigans te mantendrán abrigada a la vez que se convertirán en tus prendas versátiles favoritas de fondo de armario. Los complementos indispensables de MUJI para completar tu look Los complementos son nuestro gran aliado a la hora de vestir y más en esta época del año en la que nos permiten darle ese toque extra de abrigo y resguardo que tanto necesitamos para los días más fríos. Prendas elaboradas con materiales innovadores y priorizando la funcionalidad, MUJI te invita a descubrir los accesorios de invierno perfectos para afrontar hasta los días más gélidos. ¡No podrás vivir sin ellos!

Regresa el MOMAD del 3 al 5 de febrero en IFEMA MADRID

Se presentarán las colecciones de Primavera/ Verano 2023 en el Salón Internacional de Moda, Calzado y Accesorios y también la campaña programada de Otoño/ Invierno 23-24 Comienza la cuenta atrás para uno de los eventos más esperados del año. Vuelve una nueva edición de Momad, el Salón Internacional de Moda, Calzado y Accesorios, que coincidirá junto con las ferias Intergift, Bisutex y Madridjoya. Se celebrará la primera semana de febrero, del día 3 al 5. Será la gran semana del sector del lifestyle. Esta feria se celebrará durante tres días con una completísima oferta en marcas de moda, calzado y accesorios del panorama nacional e internacional. Serán más de 300 firmas las que pondrán luz y color a los estilos que se podrán descubrir durante los tres días en el pabellón 8 de IFEMA MADRID. MOMAD vuelve con una interesante oferta en marcas de calzado entre las que destacan Alma en Pena, Pons Quintana, Cuplé, Mascaró y Calzados Victoria, entre otros. Todas estas marcas presentarán las nuevas tendencias apostando por este segmento como pieza clave de un look completo perfecto. En esta edición estarán exponiendo los ganadores del concurso de #MOMADTalentsISEM. Como primer ganador ha resultado la firma española Magno Montero, quien, además, tendrá la oportunidad de formarse con el curso Fashion and Creativity Management by ISEM. Mientras que, como segundo vencedor de este concurso, ha sido la marca colombiana Disorder Urban. Además, se incorpora una novedad en el horario del MOMAD, el viernes y el sábado será de 10h a 19h, mientras que el domingo desde las 10h hasta las 17h.

Año nuevo, ¡melena nueva! con Olístic

Este año cuida más y mejor del cabello y cumple con uno de los propósitos más deseados en el año nuevo: melena fuerte y sana Enero nos brinda la oportunidad de un nuevo comienzo, de una nueva rutina. De abandonar hábitos que no aportan nada e introducir nuevos propósitos. Sin olvidar mantener aquello que nos funciona y nos sienta bien. Desde luego, la clave de todo esto es la constancia. Necesitamos ser constantes para conseguir nuestros objetivos, es el secreto para transformarnos en nuestra mejor versión. No existen atajos ni milagros. Alimentar cada día rutinas saludables, a base de pequeños cambios sostenidos en el tiempo, es la única manera de lograr resultados duraderos. En tu vida, y en tu cabello. Olísitic es sinónimo de ciencia innovadora con productos 100% naturales y veganos, formulado por farmacéuticos y dermatólogos para ofrecer la más alta calidad. Sus productos trabajan con la certeza de que cuerpo y mente están relacionados. Protege contra el estrés oxidativo, mejorando la resistencia a este y fortaleciendo el sistema inmunitario. A la vez que nutre el cabello desde el interior ayudando a su salud, fuerza y belleza. Seis causas, una respuesta eficaz para tratarlas todas Olístic ha desarrollado la primera formulación multifactorial que proporciona una potente respuesta a través de seis soluciones exclusivas, una para cada causa. Predisposición genética y cambios hormonales: 5a reduction synergestic blend Estrés psicoemocional: natural stress mitigating factor Déficits nutrionales: olistic hair growth promotion complex Inflamación crónica: inflagreen redux blend Factores ambientales: oxidative stress balance blend Envejecimiento: antiaging factor   Olístic tiene dos productos diferenciados para mujeres y para hombres atendiendo a la distinta predisposición genética y cambios hormonales. Por ello, la dosificación del 5a Reduction Synergestic Blend(R) y los precursores del colágeno son diferentes en cada versión.

Tips clave para triunfar en las rebajas de este invierno

¡Ya están aquí! Las ansiadas rebajas con las que podrás hacerte con todo eso que estabas deseando y darle un aire fresco a tu armario Poco después de la época más mágica del año, llegan las esperadas rebajas de enero para darnos una alegría y renovar ese armario que hace tiempo llevabas pensando en cambiar. Es un buen momento para comprar esos básicos de calidad que necesitamos o incluso invertir en ese capricho que tanto deseabas. Ahora bien, tal y como la experiencia previa nos dice que los descuentos a veces nos juegan malas pasadas, no está de más recordar esos tips que nos ayudarán en este período de oferta. Si no te quieres volver loca pasando muchas horas en páginas web, paseando y haciendo colas interminables en centros comerciales… Aquí te dejamos una lista de tips y prendas en las que invertir en estas rebajas de invierno. Haz limpieza en tu armario: vamos acumulando ropa y prendas de otras temporadas, sin tener en cuenta cuánto uso le damos o en qué estado está. Un consejo imprescindible a la hora de comprar en estas rebajas es hacer hueco en nuestro armario por lo que está por llegar. Una lista con los imprescindibles para completar tu closet: no te lances a ciegas. Enumera prendas y accesorios que necesitas renovar para no caer en las trampas visuales de las tiendas. Además, después de la limpieza te será más fácil. Guarda los links de las prendas: haz búsqueda de aquellas prendas que te gustaría hacerte y guarda los links en un archivo para tenerlos a mano. Si tienes la app de la tienda normalmente se quedan guardadas, pero es mejor no tentar la suerte. Elige el día perfecto para ir de compras: sí, sí, como lees. Existen días que son mejores que otros para comprar. Los domingos son los mejores, aunque si lo que buscas es de Zara o cualquier tienda del grupo Inditex, puede que los miércoles encuentres cosas interesantes y nuevas tallas. Está agotado online pero ¿hay disponibilidad en tienda? La pregunta por excelencia y el famoso click en web y app para hacerte con la prenda que más deseas y que más agotada está. Si la tienda tiene la oportunidad de buscar el stock en tienda física ¡no dudes y ve a por ella! Aquí te dejamos una selección de prendas y accesorios de calidad que todo closet de una it girl necesita para esta temporada y que, además, están a un precio irresistible. Un abrigo blanco: para comenzar el año de la mejor de las maneras y con un total look White de lo más escandinavo. Un abrigo largo de pana con hombreras y botones dorados que lo hacen más elegante si aún cabe. Lo mejor de todo: su precio. Pasando de estar en 129€ a 59€. Link aquí. Jersey de calidad, cuello pico y versátil: nuestro armario debe componerse por prendas atemporales, de calidad y de colores neutros para crear looks cómodos y sencillos. Y este jersey oversize de Massimo Dutti cumple con todos los requisitos. Utilízalo con camisa y un pantalón palazzo, y dale un aire más tranquilo con tus sneakers. Link aquí.  Botas de caña alta negras con tacón: si hay un calzado que marcará esta temporada y las siguientes, sin duda alguna son las botas de caña alta con un poco de tacón. Estilizan, elevan cualquier look y además combinan con cualquier tipo de prenda y abrigo. Ficha estas de Karl Lagerfield: aquí.  Un bolso todoterreno en un color neutro: te salvará en muchas ocasiones y lo utilizarás a diario. Y si además es el icónico Sunny de Zadig & Voltaire, lo amarás en cuanto lo estrenes. Tiene la medida perfecta para el día a día y lo puedes llevar cruzado o colgado. Link aquí.      

‘Tanit Ibiza Awards’, los galardones del turismo con nombre de mujer

Tienen como objetivo dar visibilidad y protagonismo al papel de las mujeres en la cadena del valor del Turismo, reconocer la industria turística ibicenca e impulsar a Ibiza como ejemplo de emprendimiento femenino El pasado 16 de diciembre, el teatro España, ubicado en Santa Eulalia, se vistió de largo para celebrar la I Edición de los Tanit Ibiza Awards impulsados por la Asociación Española de Directores de Hotel, AEDH, y conducidos por la periodista Montse Monsalve para premiar a ocho mujeres excepcionales. Tal y como señaló Manuel Vegas, presidente nacional de la AEDH y Alicia Reina, presidenta de la AEDH de Baleares, “tienen un papel relevante en la cadena de valor del turismo en Ibiza, por su trabajo, dedicación y búsqueda de la excelencia”. Alicia Reina señaló además, que “este proyecto tiene la ambición de ir mucho más allá: lograr líderes preparados para lo que nos depara el futuro de la industria turística en Ibiza». En este línea, la presidenta de la AEDH en Baleares matizó durante su discurso que este es “un proyecto que llegará hasta donde los ibicencos queramos que llegue en ese camino de evolución de nuestro modelo turístico y que consistirá en varias propuestas: los Tanit Talks, los Tanit (em)Power, los Tanit Tastes y los Tanit Ibiza Awards cuya primera edición estamos celebrando”. Las estatuillas Tanit creadas expresamente para el evento y elaboradas por Studio Rethink, empresa de Ibiza dedicada a la sostenibilidad que recicla el plástico de los hoteles de la isla para crear arte, fueron otras de las protagonistas de esta cita en la que  se proyectó un vídeo en timelapse que mostró su proceso de creación. Los reconocimientos Tanit Ibiza Awards, fueron entregados por las autoridades presentes en el evento a cada una de las premiadas: la directora de Diario de Ibiza, Cristina Martín Vega, con el Tanit Comunicadora; la directora del Aeropuerto de Ibiza, Marta Torres, con el de Tanit Pionera; la propietaria del agroturismo Can Lluc, Tina Soriano, con el Tanit Ecoemprendedora; la empresaria Piluca Bayarri, propietaria de la marca de moda Adlib Ibiza que lleva su nombre; la diseñadora de joyas Elisa Pomar, como Tanit Creativa; la Subdirectora general de Palladium Hotel Group y presidenta del Comité Ejecutivo de la Fundación Abel Matutes, Carmen Matutes Prats, con el Tanit Social; la Assistant Human Resources Director & Quality de Six Senses, Inmaculada López-Leyton, con el reconocimiento Tanit Hotelera del Año, y la DJ ibicenca Anna Tur,conelTanitInternacional. Por su parte, la presidenta de la Asociación Elena Torres por la Investigación para la Detección Precoz del Cáncer, Mari Carmen Gutiérrez, agradeció a la AEDH “haber pensado en nuestra Asociación para dar visibilidad a nuestra labor” y desgranó los logros que ha alcanzado el proyecto de investigación que lideran, dirigido por la investigadora Priscila Monteiro Kosaka en el CSIC, que se encuentra ya en su cuarta fase. En la cena benéfica celebrada tras la gala a beneficio de esta ONG, se lograron recaudar 5.000 euros. El presidente nacional de la AEDH, Manuel Vegas, cerró esta primera edición de los Ibiza Tanit Awards matizando que “la unidad es la fuerza de la AEDH, y cuando hay un trabajo en equipo como el que se ha llevado a cabo para preparar esta gala, se consiguen metas maravillosas».