Volver a la rutina de los paseos diarios es una excelente decisión para mantener una vida saludable y equilibrada. Los paseos diarios ofrecen una serie de beneficios tanto físicos como mentales. Aquí te presento algunas razones por las cuales retomar esta rutina es una gran idea:
1. Ejercicio Físico: Los paseos diarios proporcionan una forma suave pero efectiva de hacer ejercicio. Ayudan a mantener tu cuerpo activo, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos y mantener un peso saludable.
2. Reducción del Estrés: Caminar al aire libre y disfrutar de la naturaleza puede ser una forma eficaz de reducir el estrés y la ansiedad. Te permite desconectar de las preocupaciones cotidianas y relajarte.
3. Mejora del Estado de Ánimo: Los paseos liberan endorfinas, las cuales son conocidas como las «hormonas de la felicidad». Esto puede ayudarte a sentirte más feliz y positivo en general.
4. Tiempo de Reflexión: Los paseos diarios ofrecen un tiempo valioso para la reflexión y la introspección. Puedes usar este tiempo para pensar en tus metas, resolver problemas o simplemente disfrutar del silencio y la tranquilidad.
5. Conexión Social: Si caminas en compañía de familiares, amigos o mascotas, los paseos diarios pueden fortalecer los lazos sociales y fomentar la interacción con otros.
6. Exploración y Descubrimiento: Aunque sea en tu vecindario, los paseos diarios pueden ayudarte a explorar lugares que quizás no habías notado antes. Descubrir nuevos lugares y paisajes puede ser emocionante y enriquecedor.
7. Salud Cardiovascular: Caminar regularmente puede mejorar la salud de tu corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Contribuye a mantener los niveles de colesterol y la presión arterial en rangos saludables.
8. Mayor Energía: A pesar de lo paradójico que pueda parecer, los paseos diarios a menudo brindan una mayor sensación de energía y vitalidad a lo largo del día.
Para retomar la rutina de los paseos diarios, establece un horario que se ajuste a tu agenda y preferencias. Comienza con metas realistas y ve aumentando gradualmente la duración y la intensidad de tus caminatas si lo deseas. Recuerda que la consistencia es clave para disfrutar plenamente de los beneficios de esta rutina.
¡Así que atenta a este look que te proponemos, sal a la calle y disfruta de los beneficios de caminar a diario!
Si ves que refresca por las tardes o eres de las que son frioleras te proponemos estas dos de Tommy Hilfiguer, no sabemos cual nos gusta mas
TOMMY JEANS EN COLABORACIÓN CON SUPERVSN STUDIOS
DISNEY X TOMMY
Y para llevar debajo o si lo prefieres ir solo con la camiseta, hemos puesto en nuestro radar estas dos de Dockers y Russell Athletic
CAMISETA BEHR DE RASSELL ATHLETIC
CAMISETA DE RAYAS DE DOCKERS
La parte de abajo puede llevar algo mas de controversia sobre todo ahora en septiembre, el tiempo va y viene y el armario se vuelve toda una locura. Como deducimos que este punto puede llevar algo de dudas hemos pensado en lanzaros dos opciones pantalón largo de Russell Athletic y pantalón corto de Sergio Tacchini
PANTALÓN MALONIE DE RUSSELL ATHLETIC
PANTALON CORTO DE SERGIO TACCHINI
Y el toque final y el que tiene que ser el mas cómodo de todos para caminar… las zapatillas deportivas. Aquí el abanico de posibilidades se multiplica por mil y también la elección va en función del ritmo a la hora de caminar. Pero si el caso es el de caminar para mantenerse en forma, relajarse y pensar o no pensar en nada aquí va nuestra propuesta con Skechers yLØCI
UNO- SHIMMER AWAY DE SKECHERS
LØCI URBAN