Acné + mascarilla = mascné
MASCNÉ: el acné provocado por la mascarilla El uso repetido de la misma mascarilla y la falta de transpiración de la piel pueden provocar brotes acneicos, presentes sobre todo en el eje contorno-mandíbula ¿Cómo ponerle solución? La palabra mascné es ya un trending topic en redes sociales como Tik Tok o Instagram, un hecho motivado por ser un mal más que común. Si ya se sabía que el acné no es solo cosa de jóvenes, su aparición en adultos es mucho más habitual desde que la mascarilla forma parte de la cotidianidad. Para Elisabeth San Gregorio, directora técnica de la firma cosmecéutica Medik8: «Esto se debe a que la piel reduce su posibilidad de transpiración, habiendo un continuo vaho en la región inferior del rostro, favoreciendo lo que llamamos piel asfixiada.». A esto, Raquel González, directora de educación de Perricone MD, añade que: «la mascarilla es un foco de bacterias. Si utilizamos la misma un día tras otro, aunque protege al organismo, va depositando gérmenes sobre el tejido, amplificando las posibilidades de producir infecciones en los folículos pilosbáceos.». Cómo solucionarlo Para evitarlo, hay que garantizar la máxima higiene del rostro, así como aplicar productos que favorezcan la exfoliación y la renovación celular, de manera que las células muertas se retiren a diario, para así evitar focos de infección. «Cuando ya hay casos de acné acuciado, además de lo previo, habrá que añadir pasos de tratamiento que reduzcan la inflamación y aporten principios anti-bacterianos, así como activos que promuevan la regeneración de la piel, como puedan ser los alfa y betahidroxiácidos, los retinoides, la plata coloidal, la niacinamida o el zinc.», comenta Estefanía Nieto, directora técnica de Omorovicza. Productos clave mascné-free Con 2% de ácido salicílico, romperá el sebo y trabajará la exfoliación de la piel para depurarla, al tiempo que ofrece propiedades terapéuticas con la alantoína. Posee también glicerina para mejorar los niveles de hidratación. Blemish Control Pads, 42,50€. www.medik8.es De nuevo con ácido salicílico, se completa con complejo de cobre, antioxidante e hidratante. ¡Plus! Incluye DMAE reafirmante. «Aplicando un poco con la ayuda de un disco de algodón sobre la mascarilla y esperando a que seque, ayudaremos a que el contacto piel-mascarilla ofrezca mayor capacidad antibacteriana.» Raquel González Directora de educación de Perricone MD Intensive Pore Minimising Toner, 45€. www.pasionporlacosmetica.com Los retinoides son famosos por su capacidad para regenerar la piel, lo cual influye positivamente en los procesos acneicos. Este suero lleva retinaldehido encapsulado, que además es antibacteriano. A la fórmula se la añaden principios calmantes como la canela o la niacinamida, y poder hidratante por su carga de ácido hialurónico. Crystal Retinal 6.77€. www.medik8.es Este pack de cinco mascarillas cuenta con un formato en biocelulosa donde el protagonista es la flor de loto, rica en antioxidantes y vitaminas para la piel. Su poder calmante se consigue con el extracto de té verde, los betaglucanos y el extracto de raíz de regaliz. Cuenta con extracto de centella asiática para promover la regeneración de la piel. Lotus Water Calming Mask, 44€. www.purenichelab.com «Cuando nos encontramos con procesos acneicos, tan importante es revertirlos con principios eficaces, como aplacarlos bajando la propia inflamación del proceso infeccioso. Para ellos serán buenas las mascarillas calmantes, ricas en principios como la niacinamida o vitamina B3 o el extracto de raíz de regaliz.» Valeria Navarro Directora técnica de Boutijour Este aceite, por irónico que parezca, ayudará en procesos como este, aportando principios no comedogénicos que controlan la producción de sebo en la piel. Aromatherapy Associates Mattifying Face Oil, 64€ www.Purenichelab.com «Al contrario de lo que muchos creen, determinados aceites pueden evitar la producción de sebo y tratar los procesos inflamatorios de la piel, como son el aceite de jojoba o el aceite de cannabidiol.» Catalina Narváez Directora de educación de Aromatherapy Associates Cuando hay acné, la sensación más común es que todo sobra, pero la hidratación es lo más fundamental. Cuando una piel con acné no está hidratada, genera más sebo aún, aumentando el problema. Esta loción lleva plata coloidal y extracto de lentisco, poderosos antibacterianos. Incluye Zinc, antioxidante y antimanchas, niacinamida calmante, y un complejo de minerales de patente propia que refuerza la recuperación natural de la piel. Silver Skin Lotion, 95€. www.thesingularolivia.com Blemish SOS hace un gran honor a su nombre: es un salvavidas express ante granitos localizados gracias a su alta concentración de activos anti-imperfecciones como el ácido salicílico, la niacinamida o el extracto de romero. Blemish SOS. 25€. www.medik8.es
Básicos con los que tendrás ganas de hacer deporte
Esta es la colección de básicos deportivos que necesitas para tu puesta a punto después de las vacaciones Una propuesta imbatible para hacer deporte que hará que la vuelta al gimnasio sea mucho más llevadera Hace no muchos años era misión imposible encontrar un guiño de diseño en el universo de la ropa deportiva. Sin embargo, y afortunadamente, cada vez existen más marcas que, más allá de la funcionalidad, se preocupan por ofrecer un diseño bonito, en tonos favorecedores y que nos hacen sentir más cómodas (y guapas) incluso cuando lo que verdaderamente nos preocupa es mejorar los resultados de nuestra práctica deportiva. Es el caso de Ônne, la etiqueta fundada por la joven diseñadora Gisela Cid que tras haber construido en tiempo récord una firma de referencia en el universo del beachwear ahora se abre paso, también, en el mercado deportivo. La primera cápsula de prendas de deporte de Ônne incluye dos opciones de tops y dos de leggings en diferentes colores: el Leah Top, con tirantes rectos y escote cuadrado en la espalda; el Ayla Top, con escote en V en pecho y espalda y los leggings Jane y Zoe, cortos y largos respectivamente. La paleta cromática de la colección deportiva de la firma abraza los tonos emblema de la casa, el tridente de tonos básicos negro, blanco y nude así como los recientemente incorporados grey blue y wine marsala. Con esta primera propuesta de prendas, que se irá ampliando en los próximos días, Cid diversifica su oferta de productos respetando el concepto con el que se creó la etiqueta.. La marca ha creado prendas altamente funcionales con excelentes niveles de protección y confort gracias al know-how obtenido tras años de desarrollo de tejidos técnicos para emplear en el agua. Su exclusivo tejido Rib, similar al canalé, que abraza la piel, es el gran protagonista del nuevo repertorio. Su composición está formada por un 85% Nylon y un 15% Spandex con doble forro, ofrenciendo una mejor sujeción y comodidad durante la práctica deportiva. Además, el tejido destaca por su transpirabilidad pero sobre todo por su rápido secado. Los diseños Activewear de la enseña nacen con vocación de perdurabilidad y cada pieza mantiene una premisa básica de estilo: menos es más. Así se dirigen a una selecta clientela que busca ser diferente con prendas más especiales. El corte y las líneas limpias que tanto caracteriza a sus bikinis y bañadores se repite también en esta cápsula. Su discurso minimalista ya ha conquistado a celebrities de la talla de Eugenia Silva, Aida Artiles, Aitana, Lola Índigo o Minerva Portillo, entre muchas otras, así como a editoras de moda y a todo un ejército de influencers con Dulceida, Marta Lozano o Teresa Andrés Gonzalvo a la cabeza. Así como a las clientas habituales de la firma que agotaron las existencias de la primera cápsula en menos de 48 horas, ahora se reponen para que todas podamos acceder a ellas.
Vuelven las cenas cantadas en el cafe de la opera
El Café de La Ópera volverá a ofrecer muy pronto su plato estrella: ‘Una Cena Cantada’ ¡Volvemos a vivir la cultura! ¡Volvemos a disfrutar de la música en directo! ¡Regresa ‘Una Cena Cantada’! La mejor oportunidad para disfrutar de las grandes voces líricas maridadas con un menú excepcional está a punto de volver a ser realidad en El Café de La Ópera, en donde se ultiman los detalles para amenizar las veladas de la capital. Desde el corazón de la capital, a escasos metros de la Plaza de Isabel II (Ópera), se encuentra el Hotel Ópera, un lugar ideal en el que hospedarse para, desde allí, conocer los rincones secretos de Madrid. Desde sus alturas, es posible admirar la estampa única de los tejados de la capital. A sus pies, se encuentra El Café de La Ópera, un restaurante con encanto, perfecto para combinar con todos los planes soñados e ideal para descubrir los sabores del centro de la ciudad. Sin duda, el mejor plan para disfrutar de El Café de La Ópera es ‘Una Cena Cantada’, las veladas en las que las mejores voces de la compañía lírica propia amenizan un menú exclusivo para la ocasión. Una cita ineludible de la capital que cada vez tiene más adeptos y que, muy pronto, volverán a iluminar el centro de Madrid. Aquellos que conocen ya ‘Una Cena Cantada’ saben que es una experiencia a vivir, como mínimo, una vez en la vida, y están deseando volver. Muy pronto podrán hacerlo cumpliendo siempre con la normativa sanitaria y primando la seguridad de clientes y empleados. En pareja o en grupo, ‘Una Cena Cantada’ se convierte en la ocasión ideal para pasar una velada de ensueño con un show que encandilará a todos los públicos. Sin duda, uno de los grandes espectáculos de Madrid que está a punto de regresar por todo lo alto. El Café de La Ópera, de punta en blanco Para reforzar las medidas de higiene, El Café de la Ópera, además de implementar las medidas sanitarias impuestas por las autoridades pertinentes y las directrices y recomendaciones del Instituto para Calidad Turística, a fin de minimizar el riesgo, ha apostado por la uniformidad en blanco para garantizar el nivel de limpieza de los uniformes de todos los empleados y para que los clientes se sientan lo más seguros posible. En un blanco impoluto, de pies a cabeza, el personal se muestra ante los clientes, demostrando así la limpieza tanto de instalaciones como de los diferentes procesos con los que se realizan las tareas en El Café de La Ópera. En palabras de Carmen Carús, Directora General del Hotel Ópera y El Café de la Ópera, “la decisión ha sido muy bien recibida por los clientes, que felicitan a los empleados por su nuevo uniforme. Es una señal más de la confianza que queremos ofrecer a nuestros huéspedes y comensales, demostrándoles que la limpieza e higienización de las instalaciones es constante.” Para más información y reservas, www.elcafedelaopera.com
Máscne – Cómo combatirlo según los expertos
Sí, tienes ‘mascné’ y así puedes evitarlo (o combatirlo) Hablamos con una médico estético y una experta en cosmética natural sobre la nueva alteración cutánea que surge por el uso de mascarillas protectoras y los métodos más efectivos para prevenir su aparición Es incontrovertible: el uso de mascarilla cuando salimos a la calle es obligatorio. Da igual si te molesta, te irrita la piel o te salen granitos. Usar la mascarilla es crucial para disminuir el contagio de la COVID-19. A pesar de ello, es muy posible que hayas visto como la zona de tus mofletes se ve perjudicada a causa del roce de las mascarillas y la falta de oxigenación. El mascné (maskné en el inglés original) es el tipo de acné que aparece o se acentúa por el roce del tejido con la piel y la falta de oxigenación que genera. Tal y como reconoce la médico estético Alejandra Olmo «Las mascarillas generan varios efectos adversos para la piel, por un lado, la aparición de acné mecánico el que surge cuando algo nos roza, hace presión, aprieta o estira la piel. Por otro lado, el acné tradicional se incrementa por el aumento de sudoración y la suciedad que provocan la oclusión del poro y del orificio de salida de la glándula sebácea, a lo que se suma, además, en algunos casos, la proliferación de la aparición de foliculitis, cuando el clima seco rompe y abre los folículos, llegando a causar infección e inflamación». Evidentemente, además del uso de la mascarilla protectora, hay otros factores que agravan la aparición y proliferación del acné por uso de mascarilla como la piel grasa, la sensibilidad y el estrés. La aparición de ‘mascné’ se puede prevenir y combatir, para ello, en primer lugar, es importante elegir el equipo de protección más adecuado, especialmente en los casos de pieles sensibles. Las mascarillas de papel, materiales plásticos y sintéticos son las más agresivas para la piel, ya que generan una mayor irritación y ocasionan problemas dermatológicos tales como eccemas de contacto, irritatvos, acné rosácea y acné comedogénico. Por su parte, materiales como el algodón son menos dañinos para la piel y además se pueden higienizar de forma más sencilla. También, podemos encontrar soluciones cosméticas para combatir la irritación de la piel. Por un lado mediante la acción preventiva «Aplicar una crema hidratante o una crema protectora (de barrera), haciendo hincapié en las zonas donde la mascarilla más apriete puede ser una buena forma de evitar el efecto negativo de los equipos de protrección» reconoce Natalia Olmo, fundadora de la firma de cosmética natural Maminat. Es un sencillo gesto que puede servir para paliar las adversidades de las mascarillas. «En todo caso, es importante lavar cuidadosamente la cara y aplicar crema hidratante después de usar la marcarilla» Para la experta es importante también «Evitar productos con componenetes agresivos –como el peróxido de benzolio o retinol, por ejemplo– ya que pueden afectar más la irritación de la piel, habida cuenta del efecto de la fricción de la mascarilla». En este sentido Olmo apuesta por que «las formulaciones de los productos sean sencillas, creadas a partir de plantas con activos efectivos para el cuidado de cada tipo de piel» las de su firma se adaptan a todo tipo de cutis desde los más grasos hasta las más secos. Intensificar la rutina de limpieza e hidratación, evitar el uso de maquillaje, lavar las mascarillas con frecuencia… Son algunos sencillos gestos que pueden ayudar a que tu piel se vea mucho mejor a pesar del obligado y necesario uso de las mascarillas protectoras. Preocupaciòn por la piel, pero también por el medio ambiente. A día de hoy la calidad y la estética de los productos cosméticos no son suficientes. El impacto medioambiental también importa. En Maminat son perfectamente conscientes de ello y la ética tiene un valor primordial en todos sus productos. No testan en animales, los envases son reutilizables (siendo el 90% de vidrio) y las materias primas son sostenibles y no utilizan plantas ni aceites esenciales en peligro de extinción. Además las toallitas desmaquillantes son tejidas por mujeres en situación de vulnerabilidad social y las etiquetas de los productos son de papel mineral por lo que no se necesita talar árboles para hacerlas. Productos para proteger tu piel frente al Acné que provocan las Mascarillas Crema hidratante Precio 16.95 euros Link de compra Para piel seca – https://maminat.com/tienda/cuidado-facial/crema-facial-piel-seca/ Para piel mixta – https://maminat.com/tienda/cuidado-facial/crema-facial-piel-mixta/ Para pieles grasa – https://maminat.com/tienda/cuidado-facial/crema-facial-piel-grasa/ Leche limpiadora a base de componentes naturales Precio 15,95 euros https://maminat.com/tienda/cuidado-facial/crema-facial-piel-seca/
4 curiosidades que quizá no conocías del Hotel Rey David, el más emblemático de Israel
Con 91 años de historia, este ostentoso alojamiento del país mediterráneo es un sello de exclusividad en Jerusalén. Con un papel clave en la historia del país y la ciudad, el establecimiento reúne una serie de curiosidades interesantes, aunque no todas ellas son conocidas. Levantarse con vistas a las murallas y las cúpulas de la Ciudad Vieja de Jerusalén es un lujo del cual pueden presumir los clientes del Hotel Rey David de Jerusalén. Este alojamiento, ahora propiedad de la cadena Dan Hotels, es uno de los más significativos no solo del país mediterráneo, también del mundo. El sello The Leading Hotels y sus 5* acreditan sus estándares excelsos de calidad. El alojamiento se sitúa a 15 minutos a pie del centro de Jerusalén y a 12 minutos de la Puerta de Jaffa en Ciudad Vieja. Dispone de 233 habitaciones de gran lujo, entre las cuales se encuentra la suite presidencial, la Royal suite y la Jerusalem suite. Ha tenido un rol clave en la historia judía de la ciudad, en la Guerra de la Independencia y en la reunificación. Esta es la cara más conocida del majestuoso hotel, pero más de 90 años de historia dan pie a otra ‘cara’ repleta de curiosidades menos conocidas: La influencia de llamarse David Apodarse como el más famoso rey de Israel es un hecho que se nota en cada rincón interior del hotel. El interiorista suizo Hoffschmid recibió el encargo de crear, a partir de la decoración, un ambiente que evocara al período de David. Lo consiguió con techos altos en las zonas comunes, una paleta de colores inspirada en los antiguos palacios de Nínive y Babilonia y unos grabados bíblicos en las paredes que, a día de hoy, todavía se conservan. Un hotel ‘reservado’ a las altas esferas 248 primeros ministros, 102 presidentes, 53 reyes y 24 ganadores de los Premios Óscar. Estas son las estadísticas que ostenta el alojamiento israelí en relación a la cantidad de personas ‘VIP’ que ha hospedado. Algunos de los nombres más célebres son: el Príncipe Carlos de Gales, Barack Obama, Tony Blair, Michael Douglas o Madonna. Algunas figuras de la monarquía española también forman parte de esta selecta lista. El Hotel Rey David alojó a Alfonso XIII en 1931, poco tiempo después de su exilio. El establecimiento también ha hospedado en más de una ocasión a Felipe VI, tanto en calidad de príncipe como de rey. Una costumbre británica en el corazón de Jerusalén Cada día, con excepción del Shabbat, el Hotel Rey David organiza la High Tea o la denominada hora del té, todo un símbolo de la cotidianidad inglesa. De las 16 a 18 horas de la tarde, toda persona que haya hecho una reserva puede disfrutar de una variedad de mini sándwiches, bollería, pasteles y tés. Indudablemente, también se incluyen dulces típicos de la ciudad israelí. Este nuevo servicio es una influencia del nuevo director general, el empresario hotelero Tamir Kobrin, nativo de Jerusalén, pero con una amplia experiencia en gestión de hoteles de lujo en varios países del mundo. Ostentador de objetos históricos En un lugar donde el lujo es religión, como es el caso del Hotel Rey David, los elementos costosos o únicos suelen encontrar un lugar. Es el caso de la mesa que hay en el Salón de Lectura del establecimiento, que es la misma en la cual el Primer Ministro Isaac Rabin firmó el tratado de paz israelí-jordano en 1994.
Gran Hotel Lakua: ¡Vitoria, en familia!
Excursiones en plena naturaleza, avistamiento de fauna o aventuras en los árboles convierten a este destino en ideal para padres e hijos Vitoria-Gasteiz está llena de propuestas para descubrir la historia y vivir la naturaleza, en familia, en un entorno singular lleno de contrastes. Una ciudad que ofrece un sinfín de planes para que tanto pequeños como mayores pasen un verano diferente. Desde la Vitoria medieval, a la natural, rutas en bicicleta por los embalses de Zadorra, Birding en Salburua o descubrir la ‘Vitoria-Gasteiz para gente menuda’ son algunos de los muchos planes que ofrece la ‘ciudad verde’, donde el Gran Hotel Lakua, su único 5 estrellas, continúa siendo un alojamiento de referencia. El Anillo Verde, a pie o en bicicleta Declarada Capital Verde Europea (2012), Ciudad Verde Global (2019), y Destino Turístico Sostenible desde 2016, Vitoria-Gasteiz es la capital de provincia con más zonas verdes por habitante: más de 130.000 árboles de 150 especies distintas. Pero el orgullo de la ciudad es el Anillo Verde que la rodea, un cinturón de parques de 33 kilómetros, con bosques, riveras, humedales y cerros recuperados para el ocio y el disfrute medioambiental. Para las familias más activas el Gran Hotel Lakua pone a su disposición un mapa con rutas para realizar a pie o en bicicleta: el Bosque de Armentia, Olarizu o los Humedales de Salburua, donde hay observatorios para avistar aves acuáticas y manadas de ciervos en un entorno en el que vive el visón europeo, una especie en peligro de extinción. Vitoria-Gasteiz para gente menuda Se trata de un entretenido y didáctico paseo en familia para descubrir los rincones más bellos del Casco Medieval; un recorrido en clave green en el que se van ofreciendo pistas y propuestas para cuidar el entorno. Además durante el trayecto los pequeños encontrarán fachadas pintadas con preciosos murales y museos singulares, como el Fournier de Naipes con una importante colección de cartas de todos los países y épocas. Parques de aventuras en Sobrón y Olaeta Situados ambos en entornos naturales privilegiados, el ‘Centro de Aventura de Sobrón’ realiza actividades como tirolinas, kayak, piragüismo, paintball, escalada, tiro con arco y orientación. Por su parte el ‘Centro de Aventura Hontza Extrem’, en Olaeta, propone tiro con arco y aventura sobre árboles: puentes tibetanos, puentes de red, tirolinas, lianas, tron-cos oscilantes, y escalada en árboles. Embalses del Zadorra Para los más ‘acuáticos’, los pantanos de Ullíbarri-Gamboa y de Urrunaga son refugio de numerosas aves anfibias. Se puede llegar hasta ellos y rodearlos en bicicleta además de tomar un baño en época estival. Las playas de Garaio y Landa cuentan con bandera azul. El Valle Salado El Valle Salado es una excursión imprescindible para contemplar las Salinas de Añana, con más de 6.500 años de historia, que aún hoy producen la Sal de Añana, utilizada por los más prestigiosos chefs. En la Llanada Alavesa otros lugares a visitar son: la basílica románica de Nuestra Señora de Estívaliz, la villa de Salvatierra, las pinturas de Gaceoy Alaiza y el Dolmen de Eguilaz. Gran Hotel Lakua, el mejor descanso y confort para recorrer Vitoria Tras una buen paseo descubriendo Vitoria en familia es necesario reponer energias para el itinerario del siguiente día. El Gran Hotel Lakua, ubicado en el norte de la ciudad, está perfectamente conectado con su centro turístico. Además, supone la opción perfecta de alojamiento para quienes prefieran las rutas verdes ya que a escasos metros se encuentra el Anillo Verde de la ciudad, con una red de senderos ideales para la práctica deportiva. Asimismo, el alojamiento posee unas instalaciones de gran calidad y habitaciones de gran amplitud que hacen de él una elección inmejorable para viajeros que buscan confort y descanso. Por eso, de cara a este verano, Vitoria-Gasteiz y el Gran Hotel Lakua son una gran propuesta para disfrutar de unas vacaciones llenas de cultura, salud, gastronomía y desconexión. Más información en la página web
Bolsos bandolera de algodón y yute, los más cómodos para las vacaciones
Es tiempo de vacaciones, de disfrutar de la playa, de la montaña, del pueblo o de la ciudad. Y el mejor compañero es el bolso bandolera, que te permite llevar encima lo imprescindible. La firma española BIBA te presenta una selección de sus bolsos bandolera confeccionados en algodón y yute, y detalles de acabado en piel. Sus alegres colores y su ligereza los convierten en el complemento perfecto para tus vacaciones. Bolsos bandolera de algodón y yute, los más cómodos para las vacaciones Raw Cocoa, 29 €. Banana Muffin, 29 €. Masala, 29 €. Choco Biscuit, 25 €. Ginger, 35 €. Biloba, 35 €. Rooibos, 29 €. Pancake, 29 €.
La firma favorita de Lady Di tiene un gel descontracturante
La firma cosmética favorita de Lady Di tiene ahora un gel descontracturante perfecto para el verano Es conocido que Lady Di no usaba fragancia como tal, sino un aceite de Aromatherapy Associates, cuya fragancia le daba confianza. Ahora, la firma amplifica los beneficios de la aromaterapia con un gel muscular que libera la tensión gracias a ingredientes como la pimienta negra Las tensiones musculares no tienden a desaparecer en vacaciones. «De hecho, se mantienen o aumentan. Aunque hay menos niveles de estrés, las conductas posturales son más inadecuadas.», explica Catalina Narváez, directora de educación de la firma Aromatherapy Associates, quien añade que, además: «los cambios de temperatura por la noche -al taparnos y destaparnos- con con los aires acondicionados, pueden influir negativamente en la producción de contracturas». Teniendo esto en cuenta, cuidar la salud de los músculos parece materia necesaria durante todo el año. Para ello, resulta ideal estirar todas las mañanas con una misma rutina, se vaya o no a hacer ejercicio después. Esto ayudará a que el cuerpo responda mejor durante la jornada. Además, ante posibles tensiones, tanto para revertir como para prevenir, conviene tener siempre cerca un gel que ayuda a liberar la tensión muscular. Aromatherapy Associates, una marca tradicionalmente afincada en el terreno de la aromaterapia, aprovecha la capacidad de sus mezclas para crear un gel que no solo aporta relajación mental, sino también física, así como frescura, algo perfecto con las olas de calor. La que fuera una de las firmas fetiche de la Princesa de Gales, mira a los problemas del presente y aporta un producto diseñado para afrontar los malestares más comunes en la actualidad. EL PRODUCTO: Este gel es ya uno de los productos más vendidos de la marca londinense. Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Gel Funciona mediante el cambio de temperatura que alcanza en los músculos, una sensación de frío-calor que se consigue gracias a los ingredientes naturales que lo componen. De este modo, destacan la pimienta negra y el jengibre como piezas clave. «Ambos ingredientes trabajan en sinergia para producir la sensación de cambio de temperatura que tiene influencia directa en el destensamiento de los músculos del cuerpo, convirtiéndose en perfecto aliado de cualquier zona, como cuello, espalda o piernas.», confirma la experta. Estos ingredientes se completan con otros que suman a esa función de revitalizar y, al mismo tiempo, aportar calma a los músculos corporales. Por ejemplo, tienen presencia la lavanda, el enebro, el romero o el pachuli. Todos ellos son ingredientes de origen natural, que forman una mágica blend, como denominan en aromaterapia, y que traspasa la teoría de los aceites esenciales para abarcar más áreas, como es el caso de este gel. Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Gel: 38€. Purenichelab.com Cómo estirar Aunque hay millones de ejercicios, algunos básicos que se deberían probar todas las mañanas son: Estiramiento del trapecio Llevaremos una mano flexionada al centro de la espalda de manera que la palma mire hacia fuera. Con la mano contraria, ayudaremos a la cabeza a estirar hacia el lado contrario de la mano. Cuando se llegue al punto máximo de estiramiento, se aguantarán cinco segundos y se volverá a postura de forma ligera y suave. Se hará el mismo ejercicio con la mano contraria y se repetirá el conjunto 10 veces. Con este ejercicio se liberará tensión cervical y del trapecio, desde la zona cervical al área media de la espalda. . Rotar el tronco en postura horizontal Sobre una colchoneta o algo similar, que no sea ni demasiado duro ni demasiado blando, hay que tumbarse con las rodillas dobladas. Con el tronco en el suelo, se girarán las piernas hacia la izquierda hasta que notes un estiramiento en toda la zona del glúteo y lumbar, gesto que se repetirá hacia el otro lado, manteniendo el punto de estiramiento durante unos 10 segundos en 5-10 repeticiones. Con esto mejoraremos la zona media e inferior y se incrementará la movilidad. Postura del niño Para mejorar la musculatura baja de la espalda, debemos ponernos a cuatro patas con las piernas juntas, echando la cadera sobre sobre las pantorrillas, al tiempo que se extienden los brazos hacia adelante, parando en el punto que notamos el máximo estiramiento. De nuevo haremos 5 repeticiones de 10 segundos. Postura del gato Un ejercicio que beneficiará no solo a la espalda, también al área abdominal. A cuatro patas, se curvará la espalda hacia el techo y se aguantará unos cinco segundos, para luego bajar abriendo el pecho como si se intentara mirar hacia el cielo, manteniendo el mismo tiempo. Se repetirá el ejercicio 10 veces.
Sigue los pasos de un emperador: descubre la Ruta de Carlos V
Aglutina más de 50 ciudades y sitios históricos recorridos por el monarca entre los años 1517 y 1557 En el siglo XVI, España era la máxima potencia mundial. En 1556, una gran flota de 50 buques llegó a Laredo, donde desembarcó el emperador Carlos V tras abdicar. Desde allí, comenzó un largo viaje que atraviesa Cantabria, Castilla y León y Extremadura, hasta llegar al Monasterio de Yuste, donde decidió pasar la última etapa de su vida. Cientos de años después, los amantes de la historia y de los viajes pueden seguir sus mismos pasos en la ‘Ruta de Carlos V’, un itinerario que está integrado en la oferta de ‘Rutas Culturales de España’. La ‘Ruta de Carlos V’ es un itinerario turístico cultural integrado en Rutas Culturales de España que atraviesa España, reviviendo algunos de los viajes que realizó el emperador tales como ‘La llegada del Príncipe Carlos’, de 1517 (Tazones-Valladolid); la ‘Coronación como Emperador’, en 1520 (Santiago-Barcelona); la ‘Ruta de los Monasterios’, en 1526 (Yuste-Guadalupe); la ‘Ruta de Carlos V e Isabel de Portugal’ (Almeirim-Toledo-Sevilla-Granada); o el ‘Último Viaje’, en 1556 (Laredo-Jarandilla) y 1557 (Jarandilla-Yuste). Recorrer Toledo, Guadalupe, Granada o el Monasterio de Yuste, entre más de 50 lugares de La Red de Rutas de Carlos V, no es solo un viaje al pasado imperial de España, sino un recorrido que aglutina hoy a más de 80 ciudades y lugares históricos de más de una decena de países mediante diferentes rutas que realizó Carlos de Habsburgo entre 1517 y 1557. Unos lugares donde el paso del emperador se recuerda en forma de recreaciones históricas que sirven para dinamizar las localidades que las protagonizan. El desembarco en Laredo y Tazones, su paso por Medina del Campo, Valdestillas, Mojados, Medina de Pomar o Tornavacas, o su llegada al palacio de los condes de Oropesa (actual Parador Nacional, en Jarandilla de la Vera), son recreaciones en las que el viajero puede hacerse una idea de cómo era la vida por entonces y ponerse en la piel del emperador al descubrir rincones mágicos como Yuste. Además, la red ofrece un sinfín de conjuntos históricos tales como Ampudia o Becerril de Campos, en Palencia; Medina del Campo o Tordesillas, en Valladolid; Medina de Pomar, en Burgos; Cuacos de Yuste o Pasarón de la Vera, en Extremadura; y en Asturias, Villaviciosa o Tazones. También destacan ciudades Patrimonio de la Humanidad como Guadalupe o Toledo; o lugares como la Alhambra, en Granada. Sin duda, la Red de Rutas del emperador Carlos V es una opción perfecta para pasar unas vacaciones, un fin de semana o una simple escapada para recordar. Además de la riqueza patrimonial e histórica, el viajero disfrutará de rincones naturales únicos como el Valle del Jerte o los alrededores de Salamanca, como Peñaranda de Bracamonte, entre otros. La gastronomía es otra de las riquezas que ofrece esta ruta, con una cocina reconocida a nivel internacional para degustar los pescados al horno de la costa cantábrica, los guisos y carnes de Castilla y León, o el sabor de las migas y la caldereta de cordero de Extremadura; sin olvidar multitud de quesos, vinos de la Ribera del Duero y una variedad de postres tradicionales como lazos de hojaldre, yemas, torrijas, leche frita. Toda una delicia para el paladar. Para más información sobre las Rutas Culturales de España y la Ruta de Carlos V: www.spainculturalroutes.com www.itineracarolusv.eu
Siente la naturaleza en estado puro en la Ruta del Vino de Rioja Alavesa
La Ruta del Vino de Rioja Alavesa cuenta con infinidad de opciones para disfrutar de experiencias enogastronómicas únicas, como deleitarse con las maravillas naturales de la comarca Recorrer a pie los caminos infinitos entre viñedos, descubrir los secretos de las matas junto a ellas, catar vinos bajo las estrellas o simplemente pasear por los senderos que ofrece la comarca: estas son solo algunas de las opciones que ofrece la Ruta del Vino de Rioja Alavesa para disfrutar de una escapada inolvidable en un entorno único en donde la naturaleza se convierte en la compañera perfecta de viaje. La Ruta del Vino de Rioja Alavesa es sinónimo de pasión, autenticidad, costumbres e historia. Gracias a sus características, se convierte en un enclave de gran interés para los visitantes en estos momentos de gran incertidumbre. Sus pintorescos pueblos, muchos de ellos de origen medieval, se ubican en un paraje totalmente natural donde los viñedos tiñen de color sus extensas explanadas de terreno. Protegida climatológicamente gracias a la Sierra de Toloño, cuenta con unas temperaturas perfectas durante el día y la noche para hacer de esta comarca un lugar de disfrute para todos. Alejada de las grandes masificaciones, Rioja Alavesa se va a convertir en uno de los destinos más elegidos por los turistas este año, y motivos para disfrutarla no le faltan. Cuenta con propuestas para todos los públicos y tipos de visitantes, ideados, al mismo tiempo, tanto para estancias cortas como largas. Las escapadas tienen un encanto especial si se hacen en la Ruta del Vino de Rioja Alavesa gracias a los encantos que la rodean. Los mares de viñedos, en verano, lucen en todo su esplendor, preparándose para la inminente vendimia de septiembre. Las tierras, bañadas por el Ebro, ofrecen multitud de opciones para que toda la familia viva una experiencia única en este entorno natural. Ahora, descubrir la naturaleza en estado puro en la Ruta del Vino de Rioja Alavesa es más fácil que nunca gracias a visitriojaalavesa.com. A través de la web, los visitantes podrán conocer algunas de las experiencias que podrán disfrutar —ellos mismos o para regalar— en plena naturaleza, antes incluso de poner un pie en la comarca. Hacer una visita guiada por los viñedos a pie, en bicicleta eléctrica o, incluso, en un 4×4 eléctrico marida a la perfección con una cata en pleno campo del aceite de oliva Arróniz, una variedad autóctona llena de matices. También es posible pasear por los senderos naturales de la zona, mientras se degusta una copa del mejor vino de Rioja Alavesa, o contemplar el entorno natural y el contraste que genera con la arquitectura de vanguardia de sus bodegas, con firmas internacionales como las de Frank Gehry o Santiago Calatrava. Para los que busquen una escapada más larga, también pueden vivir un día de pesca, en donde las capturas se convierten en el propio almuerzo, de una estancia de ensueño en Elciego o una cata de vinos bajo la luz de las estrellas en pleno viñedo, mientras la música convierte la velada en mágica. Y, para aquellos que estén ansiando un placentero descanso en este entorno único, nada mejor que una comida entre viñas o de una terraza entre cepas de vino con vistas al infinito. Sin duda, la Ruta del Vino de Rioja Alavesa tiene planes para todos los públicos, en donde la naturaleza se convierte en la protagonista. Puedes consultar todos los planes en visitriojaalavesa.com
